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Cómo hacer wraps de súper ensalada

Wraps de ensalada

Prepara un delicioso wrap de ensalada vegetariana con verduras crujientes para darle textura y un buen golpe de queso cheddar. Perfecto para empacar en una lonchera. Te enseñamos hacer wraps de súper ensalada,

Ingredientes

  • 1 tortilla
  • 2 cucharadas de hummus
  • 1 hoja de lechuga
  • ¼ de zanahoria , rallada o rallada
  • 4 palitos de pepino y / o 2 rodajas de aguacate
  • 1 cucharada de salsa de tomate fresco o tomates picados
  • puñado de queso cheddar rallado

Preparación de wraps de súper ensalada

PASO 1

Extiende la tortilla sobre una tabla. Esparce el hummus en el tercio inferior y coloca la lechuga encima. Coloca la zanahoria, el pepino y/o el aguacate en un banco encima de la lechuga y vierte la salsa encima. Espolvorea el queso.

PASO 2

Dobla la parte inferior de la envoltura justo sobre el relleno, dobla los lados hacia adentro y luego enrolla la envoltura el resto del camino hacia arriba. Corta por la mitad o en pedazos como se muestra. Colócalo directamente en una lonchera o, si lo cortas por la mitad, envuélvelo primero en papel encerado.

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