Prepara un delicioso wrap de ensalada vegetariana con verduras crujientes para darle textura y un buen golpe de queso cheddar. Perfecto para empacar en una lonchera. Te enseñamos hacer wraps de súper ensalada,
Ingredientes
- 1 tortilla
- 2 cucharadas de hummus
- 1 hoja de lechuga
- ¼ de zanahoria , rallada o rallada
- 4 palitos de pepino y / o 2 rodajas de aguacate
- 1 cucharada de salsa de tomate fresco o tomates picados
- puñado de queso cheddar rallado
Preparación de wraps de súper ensalada
PASO 1
Extiende la tortilla sobre una tabla. Esparce el hummus en el tercio inferior y coloca la lechuga encima. Coloca la zanahoria, el pepino y/o el aguacate en un banco encima de la lechuga y vierte la salsa encima. Espolvorea el queso.
PASO 2
Dobla la parte inferior de la envoltura justo sobre el relleno, dobla los lados hacia adentro y luego enrolla la envoltura el resto del camino hacia arriba. Corta por la mitad o en pedazos como se muestra. Colócalo directamente en una lonchera o, si lo cortas por la mitad, envuélvelo primero en papel encerado.
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